月经期可以吃苹果吗

月经期间是可以吃苹果的,注意不要吃从冰箱拿出来太凉的就可以。苹果对于人们的身体是有很多好处,苹果可以消除口腔内的异味、去除口臭;还可以预防蛀牙,能抑制黑色素以及酵素的产生、抑制血压的升高、预防高血压的发生,还具有一定的抗过敏作用。苹果当中还含有一种果胶,是一种水溶性的食物纤维,可以减少肠道内的不良细菌的数量。帮助有益细菌的繁殖,从而改善人体内肠道细菌菌群的状况,起到瘦身排毒的作用,苹果还含有丰富的维生素C,可以帮助消除皮肤色斑、增加血红素起到美容养颜的作用。

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