柠檬水可以减肥吗

柠檬水可以起到辅助减肥的作用。因为柠檬中富含柠檬酸,柠檬水中维生素C也是非常多的,能抑制肠道对于油脂的吸收,从而减少身体内脂肪聚集,也能有效促进代谢,加速对毒素以及垃圾的排泄。但是,柠檬水不可过多饮用,以免导致胃酸分泌过多,引起肠胃不适。单靠柠檬水减肥是可以的,还需要从饮食上加以控制,合理搭配饮食结构。首先要摄入正常所需的营养,然后尽量降低热量的摄入,尽量清淡些。饭后还需要合理安排运动,加速代谢。

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