最近到美国出差,刚好亲戚家的小孩感冒,我刚好要开车去超市买东西,就顺便买些小孩吃的维他命C回来,给亲戚的小孩治疗一番但是想一想,不知何时开始,台湾和美国的医师或药师都开始教感冒的人要多吃维它命C,听说可以加快感冒的痊愈,甚至连药厂也在标签上声明这一功效,可是这说法有没有根据?
念生化的人都知道,维他命C的始作俑者首推70年代的两度诺贝尔奖得主LinusPauling,他的晚年研究几乎都在维它命C的抗癌与感冒研究上面,可惜没有得到和他早年相同地位的结果,甚至引起很大的争论,他自己也是每天吃2-4公克的高剂量维他命C来身体力行在细胞的实验室研究中,维他命C的确是有增强免疫力的作用,可是这并不代表人体上也会有相同的功能,当然可以当成一种自然的推论,可是缺乏临床证明
所以,多吃维他命C真的能对抗感冒吗?这问题就仍是不确定,而国外许多的临床报告也说,吃不吃维生素C对于感冒的状况不会有差别如果真的要吃维它命C,每天200-500mg以下就足够,不需要吃500mg或像DrPauling一样吃下数克之多,其实,吃太多维他命C反而会有血液酸化和可能结石的危险感冒只要多喝水,多休息,身体自然免疫系统会让您恢复,不必乱买成药或是过度担心
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