晚上一睡觉脑子就乱想，可采取以下方式进行调整：1.听音乐。如果晚上睡觉的时候胡思乱想，可以听一些舒缓的音乐，改善患者的情绪，产生愉悦的感觉，有助于改善睡眠。2.冥想。如果脑子胡思乱想，可采取冥想的方式，例如自己可以想象一下流水、悠远的山峰等，可以转移自己的注意力，消除胡思乱想。3.药物治疗。如果持续出现胡思乱想，不排除是出现了焦虑症，可以到医院的神经科就诊，在医生的指导下可服用丁螺环酮、多虑平等药物改善症状。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/48305.html
如果有上腹疼痛最好不要吃开心果，因为开心果属于高蛋白的食物，而且还是高脂食物，过多食用开心果会对胃肠道消化造成负担，引起消化不良，也很容易引起腹胀和便秘。肥胖的病人和有高血脂的病人…
乳房青筋不一定是癌症的前兆表现。乳房青筋的出现从中医的角度上，主要是因为血液回流受到阻碍，从而导致产生瘀血、积滞的生理废物不能排出，从而引起青筋的出现，这是一种病理现象。除此之外，…
西瓜是在水果当中是含糖量不是很高的一类食物，因此对于血糖控制比较好的患者，是可以适量的食用西瓜类的，这个控制的标准，一般是指空腹血糖小于7，餐后两小时吃血糖在10以内，就是控制合格…
脊髓性肌肉萎缩能不能吃木耳 宜吃 木耳 宜吃 原因 脊髓性肌肉萎缩患者可以适量吃木耳。木耳含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免…
荨麻疹引起嘴唇肿了可以在局部进行冷敷，在急性期过后，可以在局部进行热敷，通常可以促进局部血液循环，也能够促进肿胀的消退，还可配合医生采取抗过敏的药物进行治疗。荨麻疹属于自限性疾病，…
马尿烧 功 止痛、祛风湿 宜 风湿痹痛者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马尿烧又名接骨木，味甘、苦，性平，入肝、肾经，具有止痛、祛风湿的功效。 1、止痛 …
小儿心肌炎能不能吃茶叶蛋 宜吃 茶叶蛋 宜吃 原因 小儿心肌炎可以适量吃茶叶蛋。茶叶蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂、茶多酚和微量元素等。茶叶蛋中含有大量的茶多酚成分，对人体的脂肪…
