鱼肉的热量和营养成分

鱼肉的热量和营养成分

热量(大卡/100克)110营养素含量(每100克)脂肪(克)8.42碳水化合物(克)3.25蛋白质(克)14.63胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.74维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一

热量点评:每100克鱼肉所含热量约为110大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物12.36%,脂肪32.02%,蛋白质55.63%,对减肥人群而言推荐食用。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://yao.qiip.cc/50359.html

(0)
adminadmin
上一篇 06/17/2025
下一篇 06/17/2025

相关推荐

  • 山楂泡水喝能降血脂吗

    山楂泡水喝对降血脂可以起到辅助性作用,但血脂过高时,单纯通过山楂泡水起不到治疗作用,还可能会增加并发症出现的几率。所以降血脂的时候一定要在医生指导下积极治疗,可以辅助性喝山楂泡水。…

  • 远志可以炒着吃吗

    远志可以炒着吃,在平时生活当中适量的吃远志,具有抗疲劳、抗肿瘤、提高免疫力、祛痰、消肿的功效。远志是一味性温的中药材,可能含有一定的毒性,所以不建议患者乱吃远志,否则可能会引起中毒…

  • 万年荞的功效与作用、禁忌和食用方法

    万年荞 功 解毒消肿、散瘀痛 宜 咽喉肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 万年荞即苦荞麦的块根,味苦,性寒,入肺、心经,具有解毒消肿、散瘀痛等功效。…

  • 肝癌能不能吃杨桃

    肝癌能不能吃杨桃 宜吃 杨桃 宜吃 原因 肝癌患者可以适量吃杨桃。杨桃含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、糖类、氨基酸及多种矿物质元素。杨桃中含有大量的维生素C,有抗氧化的作用,有利…

  • 喘不过来气想咳嗽怎么回事

    喘不过来气想咳嗽,可能是心脏方面的问题引起的,比如各种原因引起的心脏功能不全或心衰会造成肺淤血、水肿,就会出现喘气咳嗽的症状。当然,喘不过来气想咳嗽最可能的原因还是呼吸系统疾病引起…

  • 水痘能不能吃木耳

    水痘能不能吃木耳 宜吃 木耳 宜吃 原因 水痘可以适量吃木耳。木耳含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养物质,具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力等功效。木耳中富含的…

  • 金黄色葡萄球菌是什么

    金黄色葡萄球菌是引起的人体感染的一个大的因素,仅次于大肠杆菌。金黄色葡萄球菌是人类化脓性感染中最常见的病原菌,可以引起局部化脓感染,也可以引起肺炎、伪膜性肠炎、心包炎等。甚至败血症…

  • 自身免疫性肝炎能吃花生吗

    自身免疫性肝炎患者应少吃花生。花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及矿物质钙、磷等营养成分。花生中的脂肪是需要胆汁来帮助消化的,这样会增加肝脏分泌胆汁的负担,多食花生会损坏肝脏…

    06/17/2025
  • 脐带脱垂可以检查出来吗

    脐带脱垂可以检查出来。一般情况下,想要检查是否存在脐带脱垂的现象,可以通过肛诊或者是阴道检查确诊,在检查的时候可以在宫颈口处触及到有波动的条索状物,这个时候脐带脱垂于宫颈口之外可能…

  • 过敏性紫癜能不能吃寿司

    过敏性紫癜能不能吃寿司 慎吃 寿司 慎吃 原因 过敏性紫癜应谨慎食用寿司。寿司主要是米饭、蔬菜或者生鱼片、虾、肉制成的。过敏性紫癜患者机体抵抗力低下,寿司里面含有的虾、生鱼片中的异…