来月经应少吃花甲。花甲含有丰富的营养成分，具有滋阴明目、软坚化痰等功效。但花甲性寒，来月经的女性应少吃花甲；尤为宫寒的女性，更应谨慎食用花甲，以免加重宫寒的症状，产生不良影响。
食用方法
将花甲的外表清洗清洁，使花甲吐净沙、烹饪后即可食用。花甲作为海产品，含有一定嘌呤，因此花甲不能与啤酒、红葡萄酒同食。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；
2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；
3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/50755.html
