热量(大卡/100克)249营养素含量(每100克)脂肪(克)5.01碳水化合物(克)22.02蛋白质(克)4.90胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.99维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一
热量点评：每100克菜饺所含热量约为249大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物68.96%，脂肪15.69%，蛋白质15.35%，对减肥人群而言可适量食用。
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是芡实，这是一种睡莲科植物，又称鸡头、卵菱、乌头、刺莲蓬实、黄实等等。如果是干燥成熟的种仁是可以拿来入药的，味道有些甜涩，属于温和的药性，其有补脾止泻、益肾固精和除湿止带等功效。主…
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