月经期可以适量吃草鱼。草鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，具有滋补开胃、保护眼睛等功效。草鱼肉嫩而不腻，月经期体虚乏力、食欲不振，适量食用可及时补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力，对多种妇科疾病有预防功效，故而可以适量食用。
食用方法
草鱼可炖汤，也可清蒸或者炒食。但不宜食用过多，以免可能诱发疮疥。另外草鱼的鱼胆有毒，不可食用。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；
2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；
3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/51449.html
急性荨麻疹蔓延全身，需要脱离远离过敏原、全身用药治疗。急性荨麻疹是变态性反应，考虑与食物、药物、感染、接触物、吸入物、精神、毒素等情况有关。需要找出并脱离过敏原，防止过敏症状再一次…
螃蟹营养的价值非常高，副含很多微量元素和很多氨基酸，虽然螃蟹营养价值狠高，但是吃的是时候也还是要注意很多方面，比如因为螃蟹和蜂蜜这两种食物都是凉性的，如果一起吃，胃肠道不好的人很容…
晚上睡觉前喝牛奶能够起到帮助睡眠的作用，并且还可以补充身体丰富的营养，提高睡眠的质量。牛奶的营养成分是比较丰富的，富含丰富的蛋白质能够预防骨质疏松症，如果经常睡眠质量差或者是睡眠浅…
油点草 功 清热除烦、活血消肿 宜 烦躁不安者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 油点草味甘、淡，性平，具有清热除烦、活血消肿的功效。 1、清热除烦 油点…
原发性胆汁性肝硬化能不能吃胡椒 慎吃 胡椒 慎吃 原因 原发性胆汁性肝硬化患者应谨慎食用胡椒。胡椒具有温中散寒、去腥解腻的功效。但胡椒属于辛辣之物，性热，原发性胆汁性肝硬化患者食用…
高血压患者是可以吃香蕉的。香蕉富含钾离子，高血压的患者适当地增加钾的摄入，还能帮助降压药物更好地发挥作用，有助于降低血压，控制血压的稳定。此外，香蕉还具有润肠、缓解便秘的作用，也有…
