保健养生

苦丁蒲公英金银花菊花茶 功 清热解毒、疏散风热 宜 风热感冒者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦丁味苦，性寒；蒲公英味苦、甘，性寒；金银花味甘，性寒；菊花…

百合白木耳一起吃 功 滋阴润肺、清心安神 宜 肺阴亏虚患者、心烦失眠者 忌 风寒咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合为百合科植物卷丹的干燥肉质鳞叶，味甘、微苦，性微…

樱桃花 功 驱寒利湿、美容养颜 宜 风湿麻痹者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 樱桃花味甘，性温，无毒，归肝、脾经，具有驱寒利湿、美容养颜等功效。 1、…

雪梨金桔红枣枸杞冰糖同用 功 养阴润肺、健脾和胃 宜 咽喉肿痛者、食少难消者 忌 脾弱气虚者、糖尿病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪梨性寒，金桔为芸香科金桔的果实，红…

苦麻根 功 清热解毒、补虚止咳 宜 虚弱咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦麻根可作药用，其味苦，性寒，具有清热解毒、补虚止咳等功效。 1、清热解…

土茯苓煲瘦肉 功 滋阴养血、通利关节 宜 风湿痹痛者 忌 肝肾阴虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土茯苓味甘、淡；瘦肉味甘、咸，二者性质平和。土茯苓煲瘦肉具有滋阴养血、…

蒲公英和艾叶一起煮水 功 止血、消肿止痛 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英味苦甘，性寒，归肝、肾经。艾叶味辛、苦，性温，归肝、…

陈皮梨子冰糖一起吃 功 健脾理气、生津止渴 宜 脾胃气滞者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，梨性凉，味甘、微酸…

郎萁细辛 功 清热解毒、平肝镇咳 宜 肺热咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 郎萁细辛又名阴地蕨，味甘、苦，性凉，归肺、肝经，具有清热解毒、平肝镇咳等功…

羊肉冬瓜 功 益气补虚、利水渗湿 宜 虚劳羸瘦者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊肉性热，味甘，归脾、胃、肾、心经；冬瓜为葫芦科植物冬瓜的果实，味甘、淡，…