保健养生

孕妇可以吃羊肉，但是不能过量，否则会加重便秘的症状。怀孕期间容易出现便秘，因为孕期孕妇行动缓慢，活动较少。羊肉含脂肪，胆固醇都比较少，而蛋白质含量较多，维生素b1，b2，b6以及铁…

糖尿病患者可以吃莴笋。糖尿病患者除血糖紊乱外，常合并血脂、血压的紊乱，导致高血压、冠心病的发病率升高。而莴笋属于升糖指数低的食物，含有大量的钠和钾，可促进机体排尿，有利于人体水、电…

胃病，属于许多与胃相关疾病的总称。会出现上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀等症状。各型胃病的诊断和鉴别诊断主要依据胃镜检查。你最好尽快由当地正规的综合医院检查，找到真正的病因，以便对症…

糯米糍粑 功 补充营养、益胃健脾、益气止泻 宜 一般人群均适宜 忌 腹胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糯米糍粑是以糯米为主要原料，辅以红糖等蒸制而成，具有补充营养、益…

刺笼包 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 刺笼包为楤木嫩芽部分，为五加科属茎基有疏刺的落叶灌木或小乔木，具有补…

莴笋的营养价值主要为：1.解除油腻，莴笋中的膳食含量较高，可以加速肠胃道蠕动，对于饮食过多引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛等都有很好的缓解症状，具有解除油腻清爽可口等功效与作用；2.预…

羊是纯草食动物，肉质细腻，易消化，高蛋白，低脂肪，含磷脂多，较猪肉牛肉的脂肪含量都少，具有温补的作用。相比其他肉制品，吃羊肉是最不容易发胖的，但是在平时也要注意多加锻炼。在饮食方面…

因为产妇出血过多，所以特别容易出现产后气虚的问题，经常表现出疲劳，面色苍白，无力，出汗等症状，尽量少锻炼，少走动，吃羊肉增强身体的抵抗力，对产后虚弱、贫血、产后气血两虚有很大的好处…

川贝瘦肉汤 功 滋阴润肺、化痰补虚 宜 阴虚燥咳者、咳痰黄稠者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川贝是百合科贝母属多年生草本植物，味苦、甘，性凉，归肺、心经…

莴笋是日常生活中比较常见的一种蔬菜，莴笋里面的糖和脂肪含量都比较低，而且莴笋里面的纤维素含量比较高，可以延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后的血糖。在平时烹饪莴笋的时…