保健养生

鸭皮蛋 功 补充能量、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 肝病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭皮蛋味道鲜美，清香可口，去壳后蛋体晶莹透亮，具有补充能量、促进食欲等功效…

在感冒的时候，是不宜食用羊肉的，羊肉容易引起上火，可能会加重感冒。羊肉属于热量肉食，营养丰富，属于中药食材，常吃羊肉可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环，可以让体寒的人变得身体暖和…

肠胃炎尽量不要吃无花果。对于肠胃炎不要吃辛辣、刺激性的食物，也不能吃生冷的食物。无花果虽然是营养价值比较高的水果，但是性寒凉。如果肠胃炎患者吃无花果，很有可能会导致病情加重，引起明…

羊肉是温补的食材，主要的作用是温中补虚。如果是体质虚寒的人，最适宜吃羊肉。但是，体质虚寒的人在吃羊肉的同时，不能吃生冷的东西，否则会抵消羊肉温补的作用，比如水果当中的香蕉、梨、苹果…

急性肠胃炎患者如果病情平稳，可以少量进食无花果。无花果有增进食欲、降血压、降血糖的功效，少量进食能够帮助消化、润肠通便，还能提供多种维生素和微量元素。但是不能过多食用，因为无花果当…

鸡蛋蒸豆腐 功 补充营养、维护骨骼健康 宜 一般人群均适宜 忌 面部疖肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋蒸豆腐为生活中常见的菜肴，口感细嫩，营养丰富，适量食用具有补…

甜刺芽 功 清热补虚、养肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甜刺芽别名枸杞菜，为茄科枸杞属植物枸杞的嫩苗，其味苦、甘，性凉，入肝…

连翘叶子 功 清心降火、利尿 宜 心肺实热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 连翘叶子为木犀科植物连翘的干燥叶，味苦，性微寒，具清心降火、利尿的功效。 1、…

金印草根 功 清热燥湿、泻火解毒 宜 心火亢盛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金印草根又叫做北美黄连，性味归经与功效和黄连一致，具有清热燥湿、泻火解毒等…

木瓜和玉米一起煮 功 补充营养、促进肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜酸甜多汁，玉米糯中带甜，木瓜和玉米一起煮具有补充营养、…