保健养生

黄皮洋葱 功 促进食欲、补充营养、健胃理气 宜 一般人群均适宜 忌 瘙痒性皮肤病者、消化系统疾病及胃肠积气者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄皮洋葱口感辛辣，具有促进食欲…

连翘心 功 清热解毒、消肿散结、疏散风热 宜 痰火郁结者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 连翘心为木犀科植物连翘的干燥果实，味苦，性微寒，归肺、心、小肠经，…

鸡蛋水加牛奶 功 补充营养、维护骨骼健康 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋水由生鸡蛋冲开水制成，鸡蛋水加牛奶具有补充营养、维护骨…

天天做跑步运动也不能够消除脂肪瘤。脂肪瘤的消除多数是通过控制饮食、减重或者是完全通过外科手术的方式来彻底的消除。尽管天天跑步能够使患者体内的脂肪堆积减少，但是脂肪瘤的生长多数是由于…

青蒜根须 功 健脾开胃、利水 宜 小便不利者 忌 虚弱有热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青蒜根须为大蒜地下的鳞茎，可入药，具有健脾开胃、利水等功效。 1、健脾开胃 青…

菊花和枸杞玫瑰花一起泡 功 行气活血、养肝补脾 宜 食少便溏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花归肺、肝经，枸杞归肝、肾经，玫瑰花归肝、脾经，菊花和…

酸枣仁百合茯苓膏 功 宁心安神、养阴健脾 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸枣仁百合茯苓膏通常是由酸枣仁、百合、茯苓一起制作而成的膏…

水尖草 功 清热解毒、活血散瘀 宜 血液瘀滞者 忌 气血虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水尖草味苦、性平，归肺、胃、胆、大肠经。水尖草具有清热解毒、活血散瘀的功效。…

砂仁麦芽细粉 功 消食和中、退乳消胀 宜 食积者、产后少乳者 忌 痰火哮喘者、中无食滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 砂仁麦芽细粉是一种以中药砂仁以及麦芽为主要质料，经…

生艾草 功 温经止血、散寒止痛 宜 月经不调者 忌 阴虚血热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生艾草就是指刚采摘、新鲜的艾草，味辛、苦，性温，具有温经止血、散寒止痛等功效…