保健养生

蜂蜜糕 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜糕为糕点，主要以蜂蜜、面粉等为原料。蜂蜜糕口感软糯、营养丰富，具…

麦冬五味子西洋参泡水喝 功 清热养阴、益气生津 宜 热伤胃阴者、热伤气津者 忌 表邪未解者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬是百合科植物沿阶草的块根，味甘、…

杜仲天麻泡水喝 功 平肝补肾、息风解痉 宜 肾阳虚患者 忌 怀孕者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，其味甘，性温，归肝、肾经，天麻是兰科天麻…

参赭培气汤 功 补气养血、滋阴降逆 宜 吞咽不顺者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 参赭培气汤为一味补气降逆的方剂，由党参、肉苁蓉、天门冬、代赭石、清半…

姜粉和肉桂粉一起喝 功 温中散寒、温通经脉、温肺化饮 宜 脾胃虚寒者 忌 阴虚火旺者、血热妄行者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜粉由干姜磨制而成，肉桂粉由肉桂研制而成。…

淮山药茯苓芡实莲子同用 功 益气健脾、化湿止泻 宜 脾肾两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 淮山药茯苓芡实莲子同用即是四神汤，具有益气健脾、化湿止泻…

玛卡桑葚枸杞茶 功 补益肝肾、生津止渴 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玛卡是一种十字花科植物，主要食用部分为根，桑葚为桑科植物的果…

人参蛤蚧散 功 补肺益肾、止咳定喘 宜 肺肾气虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参蛤蚧散是一种中药方剂，主要由人参、蛤蚧、苦杏仁、甘草、茯苓、川贝、桑…

橘子皮生姜煮水 功 温中健脾、行气止呕、化痰止咳 宜 胃寒者、咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 橘子皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，无毒；生姜为姜科…

参丝 功 大补元气、补脾益肺、安神益智 宜 气虚欲脱者 忌 肝火湿热患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 参丝一般指人参丝，为五加科植物人参的干燥根和根茎。其味甘、微苦，性…