保健养生

服用益母草要根据自己的病症进行服药。益母草是一种中药，具有通络、活血、消肿、祛湿的作用。常用于治疗月经不调、痛经、排尿不良等症状。鲜益母草可与枸杞、枣、蘑菇、姜丝等汤一起煮食，可以…

枸杞和肉苁蓉泡水 功 润肠通便、补肾助阳 宜 肠燥便秘患者 忌 内火旺盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实，肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉或…

益母草的用法要根据症状来使用。因为益母草对女性月经不调、流产、子宫收缩有良好的治疗作用。如果女性月经不调、痛经，需要于月经前7天服用，月经来时就要停止服用。产后要早期需服用中草药，…

减肥时可以适当吃香蕉，具体吃多少可以根据当天的能量摄取量和能量消耗量来定。对于减肥的人群既要控制每天的能量摄取量还要保证饮食上的营养均衡。香蕉属于一类含碳水化合物高的水果，同时还可…

香蕉和火龙果榨汁后食用，对减肥有一定的作用，但也不能过量且长期食用。香蕉汁和火龙果汁，都能为人体提供一定量的碳水化合物，同时还可以为人体提供丰富的膳食纤维，促进胃肠道消化，以及促进…

正常月经推迟一周内属于正常的，如果月经推迟到一周以上，除妊娠外，可以服用药物促进月经治疗，也可以服用益母草调节月经。日常生活要有规律，多吃黄豆及其制品，注意经期保暖，禁食生、冷、辣…

鸡蛋炒木耳 功 健脾益气、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 虚寒溏泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木耳为寄生真菌木耳科木耳的子实体，鸡蛋炒木耳在生活中较为常见，具有健…

金樱子炖猪肚 功 固精缩尿、涩肠止泻、健脾开胃 宜 小儿疳积者 忌 感冒初期患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金樱子味酸、涩，性平，归肾、膀胱、大肠经；猪肚味甘，性温。…

田七天麻西洋参丹参打粉 功 活血祛瘀、补气养阴、平抑肝阳 宜 气阴两伤者、血瘀行滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 田七又名三七，味甘、微苦，性温，归…

决明子荷叶冬瓜茶 功 清热凉血、清肝明目 宜 暑热烦渴者 忌 气虚便溏者、体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 决明子荷叶冬瓜茶是一种中药茶饮，具有清热凉血、清肝明目…