保健养生

月经量多的女性应少吃葛粉。葛粉含有丰富的雌激素、甾醇类化合物，具有丰胸美容、生津止渴、提高机体免疫力等功效，是一种绿色的保健食品。但由于葛粉是一种凉性食物，经期吃凉性食物可能会引起…

功能性消化不良患者应少吃洋葱。洋葱中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A及各种矿物质。功能性消化不良患者平时应少吃产气的食物，因为这些食物吃多了很容易引起胀气，不仅…

月经期可以适量喝鸽子汤。鸽子汤含有蛋白质、软骨素、氨基酸、烟酸、镁、钙、铁、锌等多种矿物质和维生素，具有增强体质、调理妇科疾病、提高记忆力等功效。鸽子汤的蛋白质含量高，消化率高，经…

产后出血可以适量吃梨。梨含有维生素B、蛋白质、磷、钾等营养物质，不仅可以满足人体所需的多种营养，还可以润肺化痰，清热降火，适量食用对产后出血无较大影响。因此，产后出血可以适量吃梨。…

低血糖可以适量吃鸡肉。鸡肉蛋白质的含量比例较高，且消化率高，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的功效。鸡肉有较好的滋补作用，可补虚损、健脾胃、强筋骨以及补气血，缓解低血糖等不…

鼻炎患者可以适量吃蜂蜜。蜂蜜含有葡萄糖、微量元素、卵磷脂、矿物质等多种营养物质，具有美容养颜、滋阴润燥等作用。蜂蜜具有补中润燥、止痛、解毒的功效，可以抑制各种病原菌的生长繁殖，有利…