保健养生

马鞭草 功 清热解毒、活血散瘀、利尿消肿 宜 跌打损伤者、体虚浮肿者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马鞭草味苦，性凉，入肝、脾二经，具有清热解毒、活血…

麻鱼胶 功 补肾益精、止血、散瘀消肿 宜 肾虚者 忌 胃呆痰多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麻鱼胶通常是指麻鱼的鱼肚，味甘，性平，入肾经，具有补肾益精、止血、散瘀消肿…

荆芥炒鸡蛋 功 祛风解表、解毒消疹 宜 伤风感冒者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荆芥味辛，性微温；鸡蛋性质甘平。荆芥炒鸡蛋是一道对人体有补益作用的菜品，具…

米酒汁 功 补充营养、增进食欲 宜 食欲不振患者 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米酒汁由糯米酿制而成，其口感香甜醇美，且营养丰富，米酒汁具有补充营养、增进…

金针滇红茶 功 补充营养、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金针滇红茶是滇红茶中的一个品种，口感甘甜、香气浓郁，具有补充营养…

灵芝煲五指毛桃鸡 功 补充营养、补气除湿 宜 气血不足、风湿痹痛者 忌 胃热患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝煲五指毛桃鸡制作简单，营养丰富，具有补充营养、补气除湿…

毛蜂窝菌 功 理气止痛、制酸解毒 宜 消化不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛蜂窝菌又名龙眼梳，为多孔菌科真菌毛蜂窝菌的子实体，具有理气止痛、制酸…

刺盖草 功 凉血、利水、祛风 宜 水肿尿少者、风湿瘙痒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 刺盖草也叫罗平蓟，味苦，性凉，需晒干使用，具有凉血、利水、祛风…

猫爪草蒲公英夏枯草一起煮水 功 解毒消肿、养肝明目 宜 疔疮肿毒、目赤肿痛者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猫爪草味甘、辛，性温；蒲公英味苦、甘，性寒；夏…

莲子和桂圆一起煮 功 养血安神、益气健脾 宜 气血亏虚者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子味甘、涩，性平；桂圆味甘，性温，莲子和桂圆一起煮具有养血安神、…