功
促进胃肠道蠕动、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
发芽花生中含有多种营养，具有促进胃肠道蠕动、补充营养的功效。 1、促进胃肠道蠕动 发芽花生含有膳食纤维，适量进食发芽花生具有促进胃肠道蠕动的功效，可缓解消化不良导致的腹胀、腹痛等症状。 2、补充营养 发芽花生含有脂肪、蛋白质、维生素、微量元素和多种氨基酸等营养物质，适量进食发芽花生具有补充营养的功效，对身体健康有利。 不宜同食 1、硫酸亚铁 硫酸亚铁会和食物中的磷结合形成不溶性复合体，降低硫酸亚铁的吸收。 温馨提示
花生热量比较高，脂肪含量也较高，吃得过多可能导致肥胖，增加胃肠负担，还会增加其他疾病的患病风险。
1、小炒食用 取适量的发芽花生洗净，准备一点红椒丝，热油后一起放入锅中翻炒，放点葱姜蒜，炒熟后即可食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/18803.html
乳腺增生能不能吃黑米 宜吃 黑米 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃黑米。黑米药食同源，有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。黑米中锌元素含量高，有助于体内性激素合…
咽扁桃体癌能不能吃香蕉 宜吃 香蕉 宜吃 原因 咽扁桃体癌患者可以适量吃香蕉。香蕉中含有蛋白质、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质，具有益胃生津、疏通血脉、解酒毒等功效。另外…
山楂汁在预防高血压方面有一定的效果，山楂可以降低低胆固醇，可以预防高血压以及动脉粥样硬化。山楂还可以增强患者的心肌收缩能力，可以扩展冠状动脉的血管，增加血流量。有高血压或者心血管疾…
膀胱结石能不能吃蚕豆 慎吃 蚕豆 慎吃 原因 膀胱结石患者应谨慎食用蚕豆。蚕豆富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、矿物质、微量元素及草酸，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。但…
新生儿的脐带未脱落，但是有出血的现象，要及时地采取以下这些措施：1.出现脐带未脱落但是有出血的现象，属于轻微渗血，这时可以使用碘伏进行局部消毒。在消毒之后要严格做好皮肤的清洁和防护…
