孕妇饮食和营养是很重要的，一般需要补充充足的营养物质。羊肉温补滋阴，可增强免疫力，特别适合秋冬吃，怀孕的时候最好少吃，羊肉属于大补类，吃多了小心虚不受补，易上火，可以吃其它比较温和的肉类，如牛肉，鸡肉。但是羊肉比猪肉的肉质要细嫩，比起猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量要少。羊肉是冬季防寒温补的美味之一，具有进补和防寒的双重效果。还有要注意的是，羊肉尽量不要和醋、茶、豆酱、南瓜、西瓜一起吃，平时要注意休息，适量运动，保持心情愉悦，定期复查产检，注意荤素搭配，合理膳食。
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