羊肉的热量比较高，建议减肥者尽量不要吃，100克羊肉，可能需要做一个小时的有氧运动才能完全消耗掉。无论是胆固醇还是脂肪含量都比较高，但与猪肉相比少得多，而且羊肉确实是一种很好的营养食品，平时可以适当吃一些。
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