桃子属于温性水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及大量的水分，具有养阴生津的作用。日常生活中，很多孕妇都喜欢吃桃子，孕妇吃桃子有以下好处：第一，润肠通便，桃子含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸收膨胀、软化粪便，从而起到通便的作用。孕产妇期中的一个主要症状是容易便秘，桃子对于孕产妇是可以吃的。第二，延缓衰老、美容养颜，桃子中富含维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。第三，桃子中含有的铁元素在水果中也属于比较高的级别，仅比樱桃低点。铁元素是人体补血、造血的主要原料，因此，食用桃子有助于促进血红蛋白的再生，预防缺铁引起的贫血，而孕产妇在孕期容易出现缺铁性贫血，以及营养不良性贫血。所以孕妇适量的吃桃子有助于预防贫血的发生。
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月经量多能不能吃韭菜 少吃 韭菜 韭菜营养指标(100克含量) 热量 26kcal 蛋白质 2.4g 铁 1.6mg 膳食纤维 1.4g 维生素B 0.2mg 少吃 原因 月经量多…
