莴笋是日常生活中比较常见的一种蔬菜，莴笋里面的糖和脂肪含量都比较低，而且莴笋里面的纤维素含量比较高，可以延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后的血糖。在平时烹饪莴笋的时候，可以用开水焯过之后再进行食用，可以破坏莴笋中含有的植酸，有利于矿物质的吸收。血糖高患者在平时生活中还要多吃一些粗纤维食物，尤其是一些粗粮，避免吃一些糖分过高、脂肪较高的食物，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。如果血糖高的情况比较严重，还应该在医生的指导下，服用一些降糖的药物进行治疗，尽量把血糖控制在正常的范围之内。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/23942.html
红葱头是一种产气的食物，食用之后产气过多，加上红葱头中的硫元素可以刺激肠胃蠕动，促进排气，所以吃完红葱头后会有很多屁，这属于很正常的现象。为了避免这种情况，建议吃红葱头时一定要适量…
薏米只是一种食物，是不具有任何缓解痛风作用的，当然也有一定的除湿的药用价值，但是只能作为一种辅助的食疗方法。痛风急性关节炎发作时，一定要应用正规的抗炎药物治疗，比如秋水仙碱或者布洛…
孕期贫血能不能吃饼干 宜吃 饼干 饼干营养指标(100克含量) 蛋白质 9g 脂肪 12.7g 铁 1.9mg 维生素C 3mg 锌 0.91mg 钙 73mg 宜吃 原因 孕期贫…
肠系膜囊肿可以吃南瓜。南瓜当中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素和果胶等成分。其中的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动、协助排便、缓解腹胀不适症状。另外，南…
妊娠高血压能不能吃白兰瓜 宜吃 白兰瓜 宜吃 原因 妊高症可以适量食用白兰瓜。白兰瓜营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷等，有益于孕妇补充营养…
脑动静脉瘘能不能吃泡面 少吃 泡面 少吃 原因 脑动静脉瘘患者应少吃泡面。泡面含有大量的碳水化合物以及蛋白质、膳食纤维、维生素E、钾离子、钠离子等矿物质，可迅速补充人体所需要的能量…
