具体要看上火的严重程度，如果上火情况不是很严重的话，可以从生活方面适当的进行调整，最近一段时间不要再大量吃牛羊肉，日常要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，也要多吃一些绿色的食品，每天保证2000毫升以上的水分摄入，慢慢的上火情况就能够恢复。但是如果生活的情况比较严重的话，可以配合口服一些清热泻火的药物进行治疗。
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