羊肉可以在怀孕早期食用。羊肉富含蛋白质和钙、铁、锌等微量元素。它的营养价值相对较高。它能补充人体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。然而，羊肉是一种温和的食物，不能再吃了。吃得太多很容易生气。建议孕期注意均衡营养。除了补充蛋白质，新鲜蔬菜和水果应该多吃，以防止便秘。在孕期要注意休息，合理膳食，均衡营养，不要吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，可以进行适当的运动来满足胎儿的生长发育需要。
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