远视能不能吃海带

远视能不能吃海带

宜吃 海带

宜吃 原因

远视患者可以适量吃海带。海带含有丰富的碳水化合物、维生素C、蛋白质、脂肪和碘、钙等微量元素,营养价值丰富,所以远视患者平时可以适量食用海带。

怎么吃

海带可凉拌,或者炒食、煲汤,可在每日三餐中食用。海带宜与黑芝麻同食,有消肿的功效;海带可与木耳同食,对预防心血管疾病和降低血脂有一定作用。

饮食建议

远视为眼科常见疾病,其主要症状为视力降低和视疲劳,可通过配镜矫正。另外,患者在饮食上还应注意以下几点:1、多吃富含蛋白质的食物:如鱼肉、鸡蛋、牛奶等,可以提供组成眼球组织的氨基酸;2、多吃富含钙的食物:如豆类、鸡蛋、虾仁、牛奶等;3、多吃富含锌的食物:如杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛肉等;4、多吃富含维生素的食物:如蛋、奶、肉、鱼、肝脏和水果类食物。

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