薏米的功效和作用包括利水消肿，健脾止泻，美白肌肤等，患者喝完薏米水以后出现腹泻，这种情况考虑是由于个人体质的问题，因为薏米是凉性的，并不适合每个人的体质，所以产生了对薏米水不吸收或者是不耐受的表现。对于消化不良，肠胃功能不好，体质虚寒的人，容易拉肚子，因此不建议喝薏米。建议适当的调整自己的饮食，尽量吃一些容易消化的食物，少吃寒凉的食品，不要吃辛辣刺激油腻的食物。平时可以多吃山药和大枣，可以多喝热粥养养胃。
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