宜喝 紫菜汤
头晕可以适量喝紫菜汤。紫菜汤是由紫菜炖煮而成的汤品，口味咸鲜，营养丰富。紫菜汤含蛋白质、钙、碘、氨基酸等营养物质，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效。紫菜汤不会引起或加重头晕症状，因此，头晕可以适量喝紫菜汤。
紫菜汤可以直接食用，或加入鸡蛋、虾皮、海带、瘦肉等一起炖煮。需注意紫菜需提前泡发，每次食用15g即可。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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