孩子胖就是养得好吗

结论:不一定

真相解析:

孩子胖未必就是养得好。事实上,孩子可不是越胖就越说明养得好,因为体重超重会给孩子的身体带来一系列的危害。我们应明确一个标准,如何科学地判断孩子的胖与瘦,目前公认的检测标准是体重指数,体重指数的计算方法是体重除以身高的平方,孩子在其生长发育的各个阶段,体重指数标准也有所不同。其实有的孩子虽然长得看上去胖乎乎的,但体重指数正常,这样的孩子并不属于肥胖。但如果孩子的体重指数超过正常值甚至达到肥胖,那家长就应该提高警惕了,因为超重和肥胖并不代表孩子的营养好,相反可能引起心血管系统、内分泌系统、心理健康等多种疾病。首先,肥胖儿童罹患高血压、代谢综合征、Ⅱ型糖尿病、哮喘、骨关节疾病的风险更大,并且将来罹患心血管疾病的概率也更高。肥胖的孩子由于体重过重,使体内循环系统容量增加,导致心脏负担增加,长此以往引起心肌代偿性肥大,进而增加心律失常、心功能不全等疾病的风险。另外,由于脂肪堆积压迫胸廓活动,影响肺的通气功能,容易患呼吸道疾病;体重过重还会引起骨关节病变,如骨关节炎、髋关节病变等。其次,心理学研究证明,肥胖的孩子自我评价较低,容易出现不合群的行为,比正常体重的孩子有更多的焦虑,幸福感和满足感差,容易使儿童产生心理上的压力,形成自卑、孤僻等性格,影响儿童心理发育。由此可见,孩子胖未必就是养得好,营养均衡,有一个健康的体态才好。

专家提醒:

预防孩子体重超重需要注意以下几个方面:养成良好的饮食习惯,纠正偏食,营养要全面均衡,限制高脂肪、高热量食物的摄入,晚饭不宜吃得过多,并且养成细嚼慢咽的习惯,这样既可以避免饮食过量,又可以减轻胃部的压力,有利于孩子的新陈代谢。适当多吃一些水果、蔬菜和粗粮,能够补充多种维生素和营养成分,加强体育锻炼,适当增加运动量,不但有利于减重,还能够增加孩子的抵抗力。

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