如果身体有湿气比较重的情况，可适当的吃一些薏米，有较好的祛湿散寒的作用。但是薏米的性质比较寒凉，如果自身是寒性体质，经常吃薏米，有可能会使身体产生不良的反应。吃之前可将薏米放在锅中翻炒至金黄，然后放在锅中煮或用来泡茶喝，有较好的祛湿作用。身体湿气重，也容易出现脸部皮肤油腻和体重酸痛的情况，还可通过运动排汗的方法排除湿气和毒素。
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