宜吃 人参果
来月经可以适量吃人参果。人参果高蛋白、低糖、低脂，富含维生素C以及多种人体所必需的微量元素，具有强心补肾、生津止渴、补脾健胃等功效。月经期身体比较虚弱，这时需要补充大量的营养，弥补营养缺失，经期适量食用人参果对于月经的调节有帮助。因此，来月经可以适量吃人参果。
人参果可洗净后直接食用，还可炸、焖、炖等，或者加工制成人参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱等，三餐均可食用。作为水果食用时要选择熟透的。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；50、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/28033.html
月经量多可以适量食用葡萄籽。葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容等功效，可以防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等疾病。此外，葡萄籽对皮肤、血管等具有很好的…
晚上老起来小便的原因，主要包括以下几个：1.如果在夜间饮水过量，或者是吃了含有水分较多的水果，可能会出现小便次数及尿量增加，此时不必过于担心。2.泌尿系统的感染如膀胱炎、尿道炎等，…
多囊卵巢综合征可以适量吃葡萄柚。葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、维生素E、维生素P及叶酸、水溶性纤维等营养成分。其中，维生素P能强化皮肤毛孔的功能，加速复原受伤的皮肤组织，有利于皮…
怀孕的时候出现胆结石发作症状，可以在医生的指导下进行保守治疗。一般多会选择一些消炎、止痛的药物缓解症状，这样可以最大程度地避免流产及早产发生几率。如果经过保守治疗以后，作用效果不明…
薏米只是一种食物，是不具有任何缓解痛风作用的，当然也有一定的除湿的药用价值，但是只能作为一种辅助的食疗方法。痛风急性关节炎发作时，一定要应用正规的抗炎药物治疗，比如秋水仙碱或者布洛…
口腔黏膜白斑的患者可以吃香蕉。口腔黏膜白斑，多是口腔黏膜出现白色斑块、增生现象，可以通过日常保持口腔清洁、卫生，减少口腔黏膜磨损、刺激，禁烟、禁酒、禁食辛辣、刺激性食物，宜清淡饮食…
建议高血压患者夏天最好不要泡温泉，特别是病情不稳定的患者，应远离温泉。温泉的温度一般比较高，能促进机体血液循环，缓解一些疲劳症状。但是高血压患者泡温泉，会使身体出汗、血液循环加速、…
