产后血瘀可以适量吃葛粉。葛粉含有黄酮类、异黄酮、膳食纤维、植物雌激素等物质，具有生津止渴、缓解头晕头痛等作用，适量食用对产后血瘀无明显不利影响。因此，产后血瘀可以适量吃葛粉。
食用方法
葛粉可以用开水冲泡后直接饮用，根据个人口味可以加入酸奶、牛奶等调味；葛粉还可制成凉皮，清凉解暑，降火开胃；葛粉还可搭配猪肉、豆腐等食材制成葛粉圆子食用。
饮食建议
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：
1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；
2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；
3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。
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