银耳中含有大量的胡萝卜素和多筒体，它有益于改善皮肤，但是这个时间可能是需要久些。因为其中所含的营养物质可以促进身体新陈代谢，从而促进皮肤的改善，大概需要一个月左右的时间，对皮肤的改善是非常好的，而且银耳应促进新陈代谢，所以可以有利于减肥。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。同时银耳可以延缓衰老的，所以这种物质是建议可以经常吃的。建议你可以多用一些美白护肤品，和外在饮食上，多吃一些，含有维生素多的水果和蔬菜，在综合的调理下还才可以达到美白的效果。
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