孕妇吃银耳对胎儿有很多好处，可以使宝宝皮肤变白，银耳具有清热健胃、保肝解毒功效，里面含有丰富矿物质以及维生素，其中维生素c含量特别高，有利于皮肤发育，增强身体抵抗力，含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘等症状，减少胎儿吸收毒素。怀孕以后可以适当吃银耳，要多吃水果和蔬菜，同时要适当饮水，有利于新陈代谢排毒。
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