银耳可以搭配莲子，对于去除体内的湿气有很好的作用，也可以跟红豆、薏米等食物搭配具有很好的祛湿效果，银耳属于一种特别常见的保健食物，长时间食用银耳薏米汤或者是银耳红枣汤，对于清除体内的湿气有很好的作用，而且还能起到美容养颜的作用。平时一定要注意合理的搭配膳食，多吃富含维生素的蔬菜以及水果，保证充足的睡眠。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/28636.html
相关推荐
-
脑血管畸形能不能吃草莓
脑血管畸形能不能吃草莓 宜吃 草莓 宜吃 原因 脑血管畸形患者可以适量吃草莓。草莓含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、纤维素、矿物质与花青素等营养物质。草莓中含有丰富的维生素C…
-
食用鱼腥草有哪些好处呢？
鱼腥草含槲皮苷，槲皮苷成分具有抗氧化，保护心血管，抗肿瘤，雌激素样作用，增强免疫，抗菌，抗病毒，镇痛，保护胃黏膜，止泻，抗辐射等作用。中医认为鱼腥草性微辛，微寒。鱼腥草具有与铁离子…
-
月经量多能不能吃豆花
月经量多能不能吃豆花 宜吃 豆花 豆花营养指标(100克含量) 热量 15kcal 蛋白质 1.9g 铁 0.9mg 膳食纤维 1.35g 维生素B – 宜吃 原因 月经量多的女性…