宜吃 红尾虾
头晕可以适量吃红尾虾。红尾虾口感鲜嫩，营养丰富，内含蛋白质、脂质、糖类、多种氨基酸，具有增强人体免疫力、通乳汁、缓解神经衰弱的功效。红尾虾有镇静作用，常用来辅助食疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。如果因由神经疾病导致的头晕，可以适量食用红尾虾，以缓解头晕症状。
红尾虾可用煎、炒、炸、蒸等方法烹调，亦可生吃或煲粥食用。患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者应谨慎食用。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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