头晕能不能吃瓜子

头晕能不能吃瓜子

宜吃 瓜子

宜吃 原因

头晕可以适量吃瓜子。瓜子含大量的植物油脂、亚油酸、蛋白质、钙等微量元素,可安定情绪、防止细胞衰老,有助于降低人体血液中的胆固醇水平,保护心血管健康,对动脉粥样硬化、神经衰弱有一定的预防功效。因此,头晕患者可以适量吃瓜子。

怎么吃

瓜子可直接食用,可炒食,亦可榨油。但是瓜子不可与黄瓜同食,极易导致腹泻。瓜子生食,每天早、晚各1把,配服芹菜汁半杯,连服1个月,可辅助治疗高血压。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。

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