痛风能不能吃黄鱼

痛风能不能吃黄鱼

慎吃 黄鱼

黄鱼营养指标(100克含量)

热量 97kcal 碳水化合物 0.8g 嘌呤 180.1mg 脂肪 2.5g 蛋白质 17.7g 钠盐 120.3mg

慎吃 原因

痛风患者应谨慎食用黄鱼。黄鱼又叫黄花鱼,含蛋白质、钙、磷、铁、碘、无机盐等,且鱼肉组织柔软,易于消化吸收,能健脾益气,开胃消食,但黄鱼嘌呤含量为180.1mg/100g,为高嘌呤食物,因此痛风患者应谨慎食用。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

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