宜吃 墨鱼
色盲患者可以适量吃墨鱼。墨鱼含有蛋白质、硫胺素、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质。墨鱼味甘、性寒，有明目去热的作用。所以色盲患者可以适量食用墨鱼。
墨鱼可以炒食或者炖食。每日随餐食用即可。可与木瓜同食，有补肝肾的作用；还可与银耳同食，有滋补肺阴的作用。
色盲又称先天性色觉障碍，不能分辨自然光谱中的各种颜色或某种颜色，是染色体遗传所导致，男性患者较多。可通过色盲矫正镜进行治疗，另外在饮食上按正常人饮食要求即可，具体如下：1、粗粮、细粮要搭配，有助于各种营养的补充，还能提高食物营养价值的利用程度；2、多吃蔬菜、水果和薯类；3、多吃奶类、大豆及其制品；4、适量吃鱼肉、禽肉、蛋类和瘦肉等；5、减少烹调油用量，清淡少盐饮食。
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