宜吃 草莓干
头晕可以适量吃草莓干。草莓干是草莓经脱水制成的果干，含有胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等营养元素，具有明目养肝、润肺生津、健脾的功效，有一定的滋补作用。且草莓干容易消化，便于携带和保存，适量食用并对头晕患者无不良影响。因此，头晕可以适量吃草莓干。
草莓干可以直接食用，可以与其他水果干混合搭配食用。草莓干不宜多食，每次吃10个左右为宜。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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