慎吃 肉类
孕期呕吐应谨慎食用腌鸡。腌鸡时会加入大量的盐，导致钠盐含量超标，孕期呕吐的孕妇如果食用会加重肾脏的负担，使体内驻留更多的水分，容易导致孕妈妈身体水肿，还可能引起妊娠期高血压。因此，孕期呕吐应谨慎食用腌鸡。
腌鸡可炖食。腌鸡储存方便，口味独特，但是经过腌制的鸡添加了大量的盐或者糖，会加重肾脏负担，尤其是高血压、糖尿病患者要少吃。
孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解孕期呕吐的症状。
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