宜吃 姜糖水
热量 390kcal 碳水化合物 94.5g 嘌呤 94.5mg 脂肪 – 蛋白质 1.4g 钠盐 –
痛风患者可以适量饮用姜糖水。姜糖水是用姜、红糖制作的饮品，是民间常见的食疗方法。生姜有解表散寒、温中止呕的作用，红糖有益气补血的功效，饮用姜糖水可以调理气血、防治感冒，因此常用于女性经期或风寒感冒时使用。姜糖水嘌呤含量较低，痛风患者可以放心饮用。
姜糖水中的红糖含糖量较高，糖尿病患者不适宜饮用，且姜性热，体质较热、阴虚内热的人群不宜饮用。
痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
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