宜吃 锅巴
头痛可以适量吃锅巴。锅巴是焖饭时紧贴着锅结焦成块状的一层饭粒，其含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、B族维生素及钙、钾、铁、镁等矿物质，营养丰富、香脆可口。锅巴有厚肠胃、助消化的食用功效，一般人群均可食用。但锅巴主要是米饭糊了的部分，食用过多对人的健康不利，头痛患者应适量食用锅巴。
锅巴是熟食，可直接食用，一般人群均可食用，但锅巴不易消化，胃弱者及慢性胃炎、不思饮食者不宜多食。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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