高血脂能不能吃柑

高血脂能不能吃柑

宜吃

柑营养指标(100克含量)

热量 53kcal 脂肪 0.31g 胆固醇 —— 碳水化合物 13.34g 膳食纤维 1.80g 蛋白质 0.81g

宜吃 原因

高血脂患者可以适量食用柑。柑果中含有大量的维生素C、有机酸、维生素P等营养物质,维生素P可增强维生素C的作用,强化末梢血管组织,有抗炎、抗过敏、降压降脂的作用。柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用,高血压、肥胖症与高脂血症患者食之有益。

怎么吃

柑可直接剥皮食用或榨汁饮用。柑食用容易上火,最好每天食用不要超过3个。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂,与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中,饮食结构的调节尤为重要。1、低脂饮食,脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一;2、忌食胆固醇含量较高的食物,如肝、脑、心等,以免加速动脉硬化;3、低碳水化合物、低糖饮食,控制总能量的摄入;4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物;5、适量饮茶,严禁饮酒,适量运动,注意控制并发症的发生。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://yao.qiip.cc/44030.html

(0)
adminadmin
上一篇 6天前
下一篇 6天前

相关推荐

  • 星秀草的功效与作用、禁忌和食用方法

    星秀草 功 清热利湿、化痰止咳 宜 湿热黄疸者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 星秀草为伞科植物天胡荽的全草,味甘、淡、微辛,性凉,具有清热利湿、化痰止…

  • 糖尿病人能吃哪种南瓜

    糖尿病患者哪种南瓜都可以吃一些,但是要看怎么吃、吃多少。南瓜本身是一种蔬菜,平时患者可以服用。但是南瓜和其它的蔬菜又有很大的区别,因为南瓜中含有大量的淀粉,而淀粉就是碳水化合物,吸…

  • 中耳炎能不能吃雪梨

    中耳炎能不能吃雪梨 宜吃 雪梨 宜吃 原因 中耳炎患者可以适量吃雪梨。中耳炎患者急性期肝胆散热,饮食宜清淡,宜多食清凉之品。雪梨含有维生素B、果胶、苹果酸等营养物质,具有润肺止咳、…

  • 腺样体肥大发炎了怎么办

    腺样体肥大伴有发炎即临床的腺样体炎,本病在治疗上主要是给予抗感染、抗炎的药物。若为细菌感染者给予抗生素;病毒感染者,给予抗病毒的药物;伴有发热者给予解热镇痛的药物,同时需给予对症支…

  • 水痘能不能吃怪味豆

    水痘能不能吃怪味豆 慎吃 怪味豆 慎吃 原因 水痘患者应谨慎食用怪味豆。怪味豆主要具有香、酥、甜、辣、麻的味道,因其搞怪好玩,口味多变,很受人们喜爱。水痘患者不宜食用辛辣刺激之物,…

  • 鸡头籽的功效与作用、禁忌和食用方法

    鸡头籽 功 益肾固精、补脾止泻、除湿止带 宜 久泻者、脾肾两虚之带下者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡头籽即芡实,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,气微…

  • 孕几个月容易出现脐带绕颈

    一般在孕5个月左右时最容易出现脐带绕颈的情况,因为此时胎儿活动量比较大,同时活动空间相对也比较充足,所以容易出现脐带绕颈。但是这个时期一般通过胎儿的自身旋转都可以解开,但是到了孕晚…

  • 吃小麦能减肥吗

    吃小麦不能够减肥,小麦的主要成分是淀粉,在日常饮食中可以适量少吃。如果减肥主要是控制食物所摄取的热量不能够大于一天中所消耗的能量,每个人的身体状况不一,可以根据自己每天的活动量和体…

  • 更年期女性喝什么牛奶好

    更年期女性喝纯牛奶比较好,纯牛奶是一种比较有营养的食物,对于更年期的女性很容易出现骨质疏松的现象,适当的喝一些纯牛奶能够补充钙质的需求。更年期是一种比较常见的症状,中年女性发病率还…

  • 葡萄膜炎会遗传给下一代吗

    大部分葡萄膜炎不会有遗传的可能,也有部分葡萄膜炎可能与遗传相关。因为葡萄膜炎是一大类疾病的统称,能够导致葡萄膜炎发病的因素很多,包括感染性因素、免疫性因素、外伤因素等。大多数感染性…