鼻炎可以适量吃薄荷。薄荷中含有挥发油，其中主要为1-薄荷酮及薄荷酯类等。鼻塞是鼻炎患者的典型症状，而薄荷中的薄荷油有芳香的气味，具有通鼻窍的作用。鼻炎患者适量食用薄荷，有利于疾病的治疗。
食用方法
薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等，每日随餐食用即可。薄荷易于豆腐同食，可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。
饮食建议
鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎患者应注意远离致敏原，如花粉、宠物毛发及易致敏饮食等。此外，鼻炎患者在饮食上也应注意如下事项：
1、忌食易上火食物，如辣椒、韭菜等辛辣的食物；
2、忌食容易产生气体食物，如地瓜等；
3、忌食刺激性食物，如烟、酒，或者腌制品等；
4、忌食酸味过重食物。吃太酸的食物，会直接刺激鼻子，对鼻炎康复不利；
5、忌食易引起过敏食物，如一些海鲜、牛奶、鸡蛋等；
6、建议多吃一些营养丰富的食物，可及时补充营养，增强身体免疫力及抗病能力。
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