月经期可以适量食用红枣。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等多种营养成分。红枣能提高人体免疫力，具有益心润肺、合脾健胃、益气生津、补血养颜等功能，对月经期女性而言，具有较好的滋补作用。因此，月经期女性可以适量吃红枣。
食用方法
红枣可以直接食用，亦可与枸杞、生姜、红糖等一同用开水冲泡服用。炖菜时也可加入红枣调节口味，或者制作成枣糕等主食食用。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；
2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；
3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/51427.html
偶尔斗鸡眼是正常的，婴儿斗鸡眼正常。这个没什么事的，也没有好办法治疗，最关键是没有必要治疗。不要离得宝宝太近了，宝宝由于年龄还比较小，不用忧心，就是略微斗鸡眼也没有什么关系，社会上…
女性晚上睡觉总想小便主要是由于以下几种原因造成的：1.女性患有膀胱炎等疾病，会导致控制尿意的神经中枢比较兴奋，所以在睡觉时尿意频繁，总想小便。这时患者可以在医生的指导下使用抗生素来…
小孩湿气重并不会导致小便变少。孩子在出现湿气重时，最明显的症状就是舌苔变得白厚，而且在平时还会经常出现食欲下降、经常犯困、面色苍白以及大便黏腻。如果孩子出现了尿量变少，可能是平时的…
多囊卵巢综合征应少吃汉堡包。汉堡包由面包、肉、生菜、酱料组成。面包可补充碳水化合物，肉可补充蛋白质和能量，生菜可补充维生素和菜特有的营养成分，酱料可补充糖分，而且很方便，是忙碌者喜…
小便要中断下再尿的原因如下：1.泌尿系统结石，比如膀胱结石，在排尿时如果结石堵住了膀胱颈口，就可导致小便中断，通常还伴有疼痛、血尿等不适症状；可通过泌尿系统CT检查确诊，根据结石的…
膀胱结石能不能吃菠萝 宜吃 菠萝 宜吃 原因 膀胱结石患者可以适量吃菠萝。菠萝富含维生素C、蛋白质、脂肪、维生素、蛋白质分解酵素及矿物质、有机酸类、尼克酸等，具有清热解暑、利尿消肿…
先兆流产后患者可以吃螃蟹，螃蟹当中含有优质蛋白质，做完先兆流产手术之后身体是比较虚弱的，适量的吃一些螃蟹可以补充身体营养，有助于使身体恢复的速度变快。但由于螃蟹属于偏寒性的物质，先…
孕期贫血能不能吃山楂 慎吃 山楂 山楂营养指标(100克含量) 蛋白质 0.5g 脂肪 0.6g 铁 1mg 维生素C 53mg 锌 – 钙 52mg 慎吃 原因 孕期贫血应谨慎食…
