保健养生

一叶兰 功 清热解毒、消肿止痛 宜 疮痈肿毒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 一叶兰味淡、微苦，性寒，具有清热解毒、消肿止痛等功效。 1、清热解毒 一…

竹草 功 清热解毒、凉血利尿 宜 咳嗽咯血者 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 竹草即水竹草，为鸭跖草科植物水竹草的全草，味甘，性寒，归肺、肝经，具有清热解毒…

山野蒜 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山野蒜又叫野葱、山蒜、野小蒜等，属于较常见的野菜，适当食用山野蒜具有…

杏仁牛奶 功 补充营养、止咳平喘、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杏仁牛奶味道香甜可口，具有补充营养、止咳平喘、润肠通便等…

竹笋排骨汤 功 补充营养、促进骨骼发育 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 竹笋排骨汤口感清爽鲜香，具有补充营养、促进骨骼发育等功效。 …

牛肉炖冬瓜 功 健脾利湿、补充营养 宜 水肿者 忌 热证患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛肉炖冬瓜是以牛肉和冬瓜为主要食材炖煮而成的一道汤品，具有健脾利湿、补充营养等…

茼蒿炒鸡蛋 功 补充营养、促进消化、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茼蒿有大叶、细叶之分，目前食用的均为大叶茼蒿，茼蒿炒鸡…

排骨炖玉米 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 排骨炖玉米鲜香味美，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养…

梓木草 功 温中健胃、消肿止痛 宜 胃寒疼痛、跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梓木草又称地仙桃，为紫草科植物梓木草的全草或果实。梓木草味甘、…

紫色西红柿 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫色西红柿属于西红柿的一个种类，其功效与西红柿一致，含有丰富的营…