保健养生

叶钩藤 功 养心安神、通络、祛风止痒 宜 心烦不寐者 忌 对叶钩藤过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 叶钩藤味甘、微苦，性平，归心、肝经，具有养心安神、通络、祛风止痒的…

风筝棵 功 逐瘀通经、补益肝肾 宜 一般人群均适宜 忌 中气下陷者、脾虚泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 风筝棵味苦、甘、酸，性平，具有逐瘀通经、补益肝肾等功效。 1…

陈皮大麦茶泡水 功 健脾和胃、利水消肿 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮大麦茶泡水是常见的中药茶饮之一，具有健脾和胃、利水消肿的功效…

鱼藤根 功 散瘀止痛、解毒杀虫 宜 跌打肿痛患者、皮肤痒疹患者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼藤根味苦、辛，性温，有大毒，入肝经，具有散瘀止痛、解毒杀虫等功…

郁金与香附合用 功 疏肝理气、凉血清心 宜 胃脘疼痛者 忌 阴虚失血及无气滞血瘀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 郁金性凉，味辛、苦，入心、肺、肝、脾经；香附味辛、微苦、…

蒜苔炒鸡蛋 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 蒜苔、鸡蛋过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒜苔是百合科葱属植物，别名蒜薹，蒜苔炒鸡蛋具有补充营养、促进消…

薏苓九味茶 功 利水消肿、健脾和胃、理气化痰 宜 脾虚湿盛泄泻者 忌 寒湿内盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薏苓九味茶由赤小豆、大麦、苦荞、薏苡仁、芡实、栀子、橘皮、…

蒸铁棍山药 功 补脾益气、补肾固精、滋阴补肺 宜 食少便溏者、腰膝酸软者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁棍山药是山药中的一种，味甘，性平，归脾、肺、肾经…

柠檬桂圆茶 功 补充营养、健脾养血 宜 脾胃虚弱者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬味酸、甘，性寒，入肝、胃经。桂圆味甘，性温，入心、脾经。柠檬桂圆茶具…

酸性水 功 抑制细菌、收敛保湿 宜 一般人群均适宜 忌 过敏患者、皮肤创面患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸性水是指具有明显酸性的水，可分为弱酸性、强酸性两种。其中强…