保健养生

苹果绿茶一起煮 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果绿茶一起煮是指苹果和绿茶搭配加工煮制成饮品，具有补充营养…

烟果 功 消积化滞、利水消肿 宜 食积气滞者 忌 脾虚便溏者、气虚下陷者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 烟果一般是指烟果槟榔，味苦、辛，性温，具有消积化滞、利水消肿等功效…

排骨炖绿豆汤 功 补充营养、清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 排骨中富含蛋白质等成分，绿豆性寒，味甘。排骨炖绿豆汤具有补充营…

感冒了有时可以喝蛤蟆草水治疗，但是需要在中医医师的指导下进行选药。感冒从中医的角度来讲可以分为风寒感冒，风热感冒的多种类型。从中医的角度来看，蛤蟆草水具有清热解毒的功效，可能对于感…

梨加姜片煮水 功 化痰止咳、生津止渴 宜 咳嗽咳痰者、口渴多饮者 忌 便溏腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨味甘、微酸，性凉；生姜味辛，性微温。梨加姜片煮水具有化…

巴戟天和牛膝同用 功 逐瘀通经、滋补肝肾 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 巴戟天为茜草科植物巴戟天的干燥根，味甘、辛，微温。牛膝为苋科植…

柠檬泡水 功 美容、排毒、减肥 宜 消化不良、肾结石、高血压患者 忌 胃溃疡、龋齿、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬色泽橙黄，气味芬芳，是一种营养极高的水果…

雪燕牛奶 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪燕牛奶制作简单，营养丰富，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补…

鸡头梗菜 功 健脾益肾、补中益气、延缓衰老 宜 老年肾虚者 忌 上火、食滞不化者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡头梗菜是水上植物芡实的嫩茎杆，来自于江南的水中，一般别的…

豆腐皮 功 保护心脑血管、补充营养 宜 身体虚弱、营养不良、高脂血症者 忌 痛风、肾脏功能不佳、腹泻便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制…