保健养生

黄芩黄柏同用 功 清热润肺、燥湿降火 宜 肺热咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芩为唇形科植物黄芩的干燥根，其味苦，性寒，归肺、胆、胃、大肠、小肠经…

蛏子 功 促进食欲、清热解毒、养阴补虚 宜 产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、痢疾、醉酒人群 忌 痛风、尿酸过高患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛏子，为海产贝类，软体动物…

荞麦小米粥 功 健脾除湿、和胃消食 宜 食少腹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦小米粥主要由荞麦、小米组成，具有健脾除湿、和胃消食等功效。 1、…

芒萁草根泡酒 功 清热利尿、活血祛瘀、安蛔止痛 宜 湿热鼓胀者、小便淋漓不畅者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芒萁草根是里白科芒萁属植物芒萁的全草或根…

鹅蛋椿芽一起吃 功 提供能量、补充营养、果腹 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鹅蛋中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，椿芽含有丰富的碳…

九龙吐珠 功 行气活血、解蛇虫毒 宜 瘀血疼痛者、蛇虫咬伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 九龙吐珠又称伞莎草，可作中药材，味酸、甘、微苦，性凉，无毒…

卤水 功 促进食欲、散寒止痛 宜 心腹冷痛者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 卤水是指用卤料熬煮而成的调味料，通常由花椒、八角、陈皮、桂皮、生抽、老抽等制成…

麦冬罗汉果金银花泡水喝 功 清热解毒、润肺止咳 宜 咽喉肿痛、肺燥咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经；罗汉果味甘…

曼陀罗 功 平喘止咳、解痉定痛 宜 癫痫患者 忌 妊娠、痰热咳喘、心动过速者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 曼陀罗又称白色曼陀罗，可以其干燥花朵入药，味辛，性温，有毒，归…

玫瑰梅干果 功 促进食欲、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰梅干果由新鲜青梅烘干，并添加玫瑰花瓣制作而成，气味芳香，酸甜可口…