保健养生

凉拌香椿 功 健脾理气、祛风利湿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌香椿味苦，性寒，味道芳香，具有健脾理气、祛风利湿等功效。 1、…

痛风可以吃莴笋，对身体有好处，饮食上尽量低嘌呤食物为主。莴笋是比较常见的食材，味甘、性凉，有一定的功效作用，比如可以清热利尿。因当中含钾量比较高，痛风患者吃了之后能够促进排尿，有利…

便秘可以吃莴笋，因为莴笋含有大量植物纤维素，能够促进肠道壁蠕动，有助于排便。便秘与平时饮食和生活等各方面，有一定关系。所以，应该养成良好的饮食习惯和生活习惯，饮食上应该以清淡为主，…

坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。羊肉对气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，所以月子里能吃羊肉。坐月子就是女人身心得到休息的…

三月蒿 功 补充营养、促进排便、清热利湿 宜 一般人群均适宜 忌 蓄血发黄者、血虚萎黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三月蒿是指3月份采集的茵陈蒿，营养价值高，具有补充…

三角刺 功 平肝解郁、祛风明目、止痒 宜 肝火旺盛者 忌 服降压药者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三角刺为蒺藜科植物蒺藜的干燥成熟果实，具有平肝解郁、祛风明目、止痒的功…

肺结核患者可以少量吃莴苣。莴苣作为蔬菜含有较丰富的膳食纤维素，同时在进食后，因其口感发苦，可刺激消化液分泌，从而起到促进肠道蠕动，提高患者食欲的效果。如肺结核患者一般状态较平稳，少…

虫草和枸杞泡水喝 功 补肾益肺、养肝明目 宜 精血亏虚者、久咳虚喘者 忌 外感表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虫草为麦角菌科真菌冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的…

在患有脑梗的时候也是可以适量的吃羊肉的，因为羊肉里面含有丰富的营养物质，它对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和…

患有脑梗的病人可以吃莴笋，因为莴笋中含有大量的植物纤维素，能够促进胃肠蠕动，有保持大便通畅，防止便秘的作用。适量吃莴笋也可以增强胃液、消化腺和胆汁的分泌，有帮助消化的作用，对消化功…