保健养生

黄芪甘草干姜汤 功 温中益气、温肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 实热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪味甘，性微温，归脾、肺经；甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经；干…

石清茶 功 通淋化石、清热利湿 宜 湿热黄疸者 忌 脾虚无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石清茶是由鸡内金为主原料，蒲公英、茯苓、淡竹叶、白茅根等为辅料制作而成的茶…

五指毛桃鸡骨草煲猪骨 功 清热滋阴、行气活血 宜 阴虚内热者 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡骨草为豆科植物相思子的全草，味甘，性凉。猪骨味甘、咸，性凉。…

莳萝草 功 散寒止痛、理气和胃 宜 胃寒气滞者 忌 内有实热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莳萝草又称土茴香、小茴香，为伞形科莳萝属，常用作香辛料，也可入药，具有散寒止…

酸枣树叶子泡水喝 功 清热、解毒 宜 高热烦渴者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸枣树叶子可入药，酸枣树叶子泡水喝具有清热、解毒等功效。 1、清热 酸枣树叶子…

洋参粉 功 补气养阴、清热生津 宜 气阴亏虚患者、气虚津伤者 忌 胃有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋参粉即西洋参研磨制成的细粉，气清香而味浓，味微苦而甘，性凉，…

生大蕉煲猪骨汤 功 补充营养、促进肠道蠕动 宜 便秘者 忌 感冒发热者、急性肠炎者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生大蕉煲猪骨汤是由生大蕉、猪骨等食材制成，其中含有多种营…

土茯苓生地汤 功 清热利湿、滋阴养血 宜 舌绛烦渴者、夜热早凉者 忌 腹满便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土茯苓为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。生地为玄参科植物地黄…

桔子皮和菊花泡水喝 功 理气健脾、疏风散热 宜 脾胃气滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桔子皮味苦、辛，性温；菊花味辛、甘、苦，性微寒。桔子皮和菊花…

小刺花 功 祛风除湿、散瘀止血、解毒消肿 宜 风湿骨痛者、肢体麻木患者、跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小刺花味苦，性平，入心、肝、肺经，具…